Hallo,
also grundsaetzlich gilt in der Daemmerung - Austrittspupille bringt mehr als Oeffnung und die noch mehr als die Verguetung (wenn wir mal von Multilayerverguetungen verschiedener Qualitatet ausgehen und einfach- oder unverguetet aussen vor lassen).
Man sollte also erstmal versuchen, die Pupillenweite des eigenen dunkeladaptierten Auges festzustellen oder feststellen zu lassen, und dann ein Glas aussuchen, dessen Austrittspupille dieser nahekommt und eine moeglichst grosse Oeffnung hat.
Gruss,
Joachim